Ryhmät Kurttilassa, Kungsgårdsskolan

KEHONHUOLTO 

AIKA Ke klo 19-20. Ryhmä alkaa ke 7.1.2026.

HINTA 105 €/syys- tai kevätkausi 17 krt. Seuraava samasta taloudesta 95 €.  

TUNTISISÄLTÖ Tunnilla vahvistetaan keskivartaloa ja ryhtiä, lisätään nivelten liikkuvuutta ja liikeratoja, venytetään lihaksia aktiivisesti sekä keskitytään hengitystekniikkaan. Tunti rauhoittaa kehoa ja toisaalta antaa uutta energiaa. Liikkeet ovat helppoja, mutta tehokkaita ja voit tarvittaessa valita omalle keholle sopivan vaihtoehdon. Tunti sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille miehille ja naisille. Ei vaadi aiempaa liikuntataustaa, mutta sopii paljonkin liikkuville huoltaviksi harjoitteiksi! 

Mikäli haluat mukaan, lähetä viestiä tämän lomakkeen kautta.

HÖNTSÄSÄBÄ AIKUISILLE

AIKA ke klo 20-21

HINTA 34 €/syksy tai kevät 17 krt.

Ei opetusta/ohjausta, vain pelailua. Omat välineet mukaan.

Mikäli haluat mukaan, lähetä viestiä tämän lomakkeen kautta.

SAAPUMISOHJE KUNGSGÅRDSSKOLANIIN

Osoite Kurttilantie 42, sisäänkäynti E, parkkipaikan vieressä.

HARJOITUSMAKSUT                

• liikuntaedut (ePassi, Edenred, SmartumPay).  HUOM! Jos maksat Edenredillä tai Smartumilla, mainitse maksun yhteydessä oma nimesi ja harjoitusryhmä.

• tili NORDEA FI29 1544 3000 2144 40/ Litta ry. Käytä viitenumeroa 2231